手腕垫在桌沿上悬空打字时，人往往先怪自己坐得不够直，很少回头看键盘是不是太高。高度差一两厘米并不显眼，手腕一直斜着，也像是本来就该这样。
先把键盘往下挪，或把椅子升高一点，让前臂从肘到腕接近一条平线，手背既不向上翘，也不向下塌。腕下可以垫一块叠好的薄毛巾，只填满空隙，不要把手腕垫得比手背还高。
手腕放平，敲击的力量才停在手指，而不是让一块翘起的腕骨去撑整个前臂。键盘太高时，人会不知不觉耸肩，肩膀和手腕一起累，字越打越快，姿势却越来越斜。
很厚的腕托把手腕死死垫高，手掌会向下折，打一会儿手心发麻。椅子升得太高，脚又会离开地面。平，是前臂和手背大致连续，不是把腕子架到最高，也不是让肩膀去够桌子。
每次坐下先摸一下桌沿和手腕的关系，悬空就调一次。抽掉垫高键盘的那本书，或把椅子旋高一圈，只要几秒。不要等酸了再改，酸了以后人会用更别扭的姿势硬撑。
打完一段文字，看手腕内侧有没有被桌沿压出红印，肩膀有没有一边抬着。红印变少、字打完不必甩手，高度就合适了。若仍发酸，再看脚是否踩实，不要只加厚垫子。